Notas detalladas sobre Equilibrio emocional
El no, ya lo tienes y no tienes falta que perder. Y no olvides que pidiendo de forma asertiva optimizar las posibilidades de conseguir lo que quieres.
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Incluso siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está satisfecho de obviedades y ejemplos manidos.
Nie dałam rady przeczytać tego do końca. Początek zapowiadał się bardzo dobrze ale im bardziej zagłębiałam się w lekturę tym salsa przekonania się zmieniły. Książka nie wniosła nic dobrego do mojego życia a wręcz momentami aż odczuwałam złość.
Las emociones de valencia positiva amplían y mejoran nuestros repertorios cognitivos y conductuales. Vencedorí, en caso de conseguir ese punto idóneo de serenidad interna, los pensamientos acelerados y la reactividad física se reducirían para permitirnos tener un anciano control sobre nosotros mismos y lo que nos envuelve. Veamos a continuación unos ejemplos de este tipo de estados.
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Asertivo: “Me siento frustrado cuando llegas tarde porque valoro mucho nuestro tiempo juntos. Si te retrasas sistemáticamente, a veces tengo la sensación de que no valoras mi tiempo.
Otra cuestión importante es el gratitud de errores. Entender disculparse es una muestra de respeto.
Es acordado lo opuesto a la mente ansiosa y acelerada, Por otra parte del mejor contraveneno contra el temor a la incertidumbre.
La asertividad también consiste en no ser injusto con individuo mismo. Por eso, la comunicación asertiva incluye el hecho de expresar aquellas ideas que permitan salvaguardar la propia dignidad en situaciones de injusticia.
Ser un buen comunicador incluye escuchar bien, y ser un buen oyente incluye sustentar una aire abierta en torno a el mensaje de la persona.
De este modo, podría expresarse de la sucesivo forma: «Entiendo lo que me dices y agradezco que confíes en mí. Ten en cuenta que yo incluso he tenido tu perduración, Vencedorí que he atravesado situaciones parecidas y quisiera ayudarte a transitarlas, como mis padres lo hicieron conmigo»